Neuronale Heilung

Lernen Sie die Funktionsweise der 12 Hirnnerven mit einfachen Übungen alltagstauglich zu optimieren.
Sie lindern Dauerstress auf natürliche Weise und fördern die Selbstheilung ihres Körpers!

Gerade der Schulter – Nackenbereich ist nicht von Nerven der Wirbelsäule versorgt, sondern von einer Kombination einiger Hirnnerven!

Der Vagus – Nerv bringt Körper und Psyche wieder ins Gleichgewicht.

(siehe Stanley Rosenberg)

Ein spannendes und leicht zu erlernendes Stressmanagement...

 

Buchzitat: „ In der Ruhe liegt die Kraft – diese scheinbar banale Redensart kommt aus der Erkenntnis, dass Ruhelosigkeit und Stress den Menschen lähmen und viele körperliche und seelische Beschwerden verursachen, etwa Migräne, Verdauungsbeschwerden, Herz – Rhythmus – Störungen oder Ängste und Depressionen.“

 

Bewegungsschulung

"Mobiliy flows" (Ganzkörperbewegungen) => Bewegungen ähnlich dem Yoga eher fließend oder neumodisch aus dem Functional Bereich entnommen!

2-3 Routinen (Übungsfolgen) täglich zur Gesunderhaltung reichen aus!

Mehr geht immer ;-)

Elemente aus verschiedenen Bereichen auf die Bedürfnisse des Kunden abgestimmt alltagstauglich auch fürs Büro oder in einem Trainingsplankonzept für jeden Tag

Trainingsform

Personaltraining

- individuelle Tagesroutine erarbeiten

- Schwerpunkttraining zielorientiert

- optimale Betreuung und Hilfestellung!

Kleingruppe

- Vorstufe des Personaltrainings        (kostengünstiger)

- Training mit Freunden und/ oder   gleicher Zielsetzung

- Gruppe als Motivation nutzen

Mannschaften

- Ausgleich zur sportlichen Belastung schaffen

 

- Beweglichkeit und Stabilität zur Leistungssteigerung

 

- Verletzungsprophylaxe für allen Bereiche!


Das "Special" im Personaltraining: Der Plan für jeden Tag

 

- speziell / persönlich/ perfekt abgestimmt 

 

- Erstellung einer individuellen Bewegungsroutine

 

- intensivste Form des Trainings zur Zielerreichung

 

- Trainingsplan als Homeworkout