Trainingsform

Personaltraining

- individuelle Tagesroutine erarbeiten

- Schwerpunkttraining zielorientiert

- optimale Betreuung und Hilfestellung!

Kleingruppe

- Vorstufe des Personaltrainings        (kostengünstiger)

- Training mit Freunden und/ oder   gleicher Zielsetzung

- Gruppe als Motivation nutzen

Mannschaften

- Ausgleich zur sportlichen Belastung schaffen

 

- Beweglichkeit und Stabilität zur Leistungssteigerung

 

- Verletzungsprophylaxe für allen Bereiche!


Das "Special" im Personaltraining: Der Plan für jeden Tag

 

 

- speziell / persönlich/ perfekt abgestimmt !!

 

- Erstellung einer individuellen Bewegungsroutine

 

- intensivste Form des Trainings zur Zielerreichung

 

- Trainingsplan als Homeworkout